"Je ne suis pas photogénique" : Comment une séance photo portrait lutte contre la photophobie
- il y a 2 heures
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"Je déteste me voir en photo."
"J'ai l'air crispé-e."
"On dirait toujours que je fais la tête."
"Je ne suis pas photogénique"
Si ces phrases résonnent en vous, sachez que vous n'êtes pas seul-e. En tant que photographe de portrait à Lyon, j'entends ces mots à 90% de mes premiers rendez-vous, que ce soit pour une séance couple, portrait individuel ou même un reportage mariage. Il existe un grand malentendu dans notre société et notre façon de concevoir l'image : nous pensons à tort que la photogénie est un don, un talent, une qualité physique innée réservée à quelques élus.
Laissez-moi déconstruire ce mythe tenace que j'ai d'ailleurs déjà abordé dans les 6 raisons qui vous empêchent de faire une séance photo. Être photogénique n'est pas une question de beauté plastique et de répondre aux exigences de beauté qu'on nous impose. C'est une question de lumière, d'angle, de confiance, d'accompagnement et même de méthode.
Si vos expériences passées en studio, figé-e devant un fond gris avec un flash aveuglant, vous ont traumatisé-e, je vous propose de découvrir une autre approche. Et si vous n'avez pas encore d'expérience car justement, vous n'osez pas sauter le pas, voyons ensemble pourquoi vous n'avez plus à hésiter.
Pourquoi le studio et le "Ouistiti" ont ruiné votre confiance
Le problème majeur avec la photographie traditionnelle, c'est le figement.
Dès qu'on nous demande de "ne plus bouger" et de regarder l'objectif, notre corps réagit biologiquement par le stress. Notre respiration se bloque, nos épaules remontent en position de défense et notre sourire devient mécanique, activant seulement la bouche et non les yeux, ce qui renforce cet effet pas naturel voire machiavélique.
Le syndrome du miroir inversé
Psychologiquement, il y a une autre raison pour laquelle vous n'aimez pas vos photos : l'habitude. Tous les matins, vous voyez votre visage dans un miroir, c'est-à-dire inversé de gauche à droite. Or, la photographie capture votre visage "réel" tel que les autres le voient. Comme aucun visage n'est parfaitement symétrique, ce décalage subtil entre votre image mentale de vous-même et la photo crée une dissonance cognitive qui peut déranger. Vous vous dites "ce n'est pas moi" ou "je suis bizarre" à cause de ça.
Ajoutez à cela un éclairage artificiel de studio qui peut durcir les traits, une mauvaise gestion de la lumière naturelle ou un manque d'accompagnement du photographe et vous obtenez la recette parfaite pour détester le résultat.
Le piège des réseaux sociaux : Quand l'exception devient la norme
Nous vivons une époque étrange où nous sommes bombardés quotidiennement de photos de personnes extrêmement belles sur Instagram ou TikTok, ou en tout cas répondant aux standard actuels de l'extrême beauté de notre société occidentale. Notre cerveau, victime d'un biais cognitif finit par croire que ces physiques parfaits sont la norme, la moyenne. Mais, non. La réalité est ailleurs.
Dans la vraie vie, dans le métro à Lyon ou à la boulangerie, combien de fois croisez-vous ces êtres considérés comme "parfaits" ? Presque jamais. Ce sont des exceptions statistiques et surtout, c'est votre perception d'eux.
Pire encore, nous oublions que pour ces personnes que nous voyons sur les réseaux sociaux (mannequins, influenceurs, super star, coachs sportifs etc.) doivent être belles car leur corps et leur visage sont leur vitrine pour vivre de leur activité.
L'artificialité : Ils passent des heures à soigner leur peau, à se maquiller et à sculpter leur corps. C'est leur métier à temps plein.
La maîtrise technique : Ils connaissent leur "bon profil" au millimètre près, utilisent des éclairages artificiels qui gomment toutes les particularités physique et prennent 500 photos pour en poster une seule (retouchée).
Vous pensez être le problème, alors que vous comparez votre "dimanche matin au naturel" à une production quasi-cinématographique. Mon rôle est de vous ramener à une beauté réelle, tangible et touchante : la vôtre.
Mon travail, celui d'une photographe portrait, c'est justement de vous faire oublier l'appareil photo pour, d'une part vous faire passer une séance photo agréable, et d'autre part vous livrer des photos portraits dont vous serait fièr-e.
Le style reportage ("sur le vif") et lifestyle
Contrairement au studio, le style Reportage ou Lifestyle ne cherche pas la perfection géométrique. Il cherche l'émotion brute et la spontanéité. D'ailleurs, c'est un bon remède contre la timidité.
1. Le mouvement est votre meilleur allié
Je ne vous demanderai jamais de "garder la pose" sans bouger pendant 10 minutes. Au contraire ! Lors d'une séance, nous marchons et nous discutons.
Détente musculaire : En mouvement, vos muscles se détendent naturellement. Il est impossible d'être crispé quand on marche.
Diversion cognitive : Votre attention se porte sur l'action (marcher, toucher une fleur, remettre une mèche de cheveux, attraper la main de votre partenaire) et non sur l'objectif braqué sur vous.
Le résultat : Des photos dynamiques, vivantes, où votre sourire est un vrai "sourire de réaction" à une blague ou une situation, et non une grimace sociale forcée.
2. L'Importance du "Lâcher-prise" guidé
" Je ne saurai pas quoi faire de mes mains et de mon corps !"
C'est la crainte numéro un. Et c'est complètement légitime. Mais pas de panique.
Je suis là pour vous guider. Je ne vous "pose" pas comme une statue, je vous propose des idées :
"Murmure à l'oreille de ta compagne ce que tu veux manger ce soir."
"Regarde vers la basilique de Fourvière et inspire profondément."
"Marche vers moi comme si tu étais pressé de rentrer."
Ces petites actions occupent votre esprit. Pendant ce temps, je capture l'éclat de rire qui suit la blague, ou la sérénité de votre regard sur l'horizon. C'est dans cet intervalle de "lâcher-prise" que réside votre photogénie.
3. Le rôle indispensable du photographe et de son accompagnement
Mauvais angle  | Bon angle  | Bon angle et bonne pose pour attendrir le public  |
Il y a un secret que peu de gens connaissent : la photogénie, c'est de la géométrie (mais ne confondez pas avec la symétrie du visage, ça n'a rien à voir). Vous pensez être "moche" sur certaines photos ? C'est souvent parce qu'elles ont été prises avec un smartphone (qui déforme le visage avec son grand angle - c'est pour ça que vous n'aimez pas vos selfies) ou sous une lumière verticale (qui crée des cernes et de grosses zones d'ombre pas flatteuses).
Mon métier de photographe, c'est de maîtriser ce que vous ne voyez pas :
La focale pertinente : J'utilise des objectifs professionnels qui ne déforment pas votre visage. Au contraire !
La maitrise de la lumière : Je vois comment elle tombe sur votre visage. Je vous orienterai pour que l'ombre souligne votre mâchoire ou que la lumière mette en avant vos yeux (le fameux "catchlight").
L'angle : Je tourne autour de vous. Je cherche l'angle qui met en valeur vos atouts. Vous, vous vivez le moment pendant que moi, je m'occupe de vous mettre en valeur. C'est ma responsabilité technique, pas la vôtre !
De face : Impression de nez droit  | De profil : La légère bosse du nez apparait  |
Pour résumer : le travail du photographe portrait est d'une part, de vous faire vivre une expérience agréable en vous mettant à l'aise, d'autre part de maitriser la dimension technique qui vous mettra en valeur.
Lyon et ses environs : Votre terrain de jeu pour oublier l'objectif
Le choix du lieu est crucial. Il ne s'agit pas juste d'un "fond" mais d'un environnement qui vous aide à vous sentir bien. En tant que photographe locale, je sélectionne des spots à Lyon et en région AURA spécifiquement pour leur spécificité (calme, bel endroit, lumière mise en valeur etc.)
Pour les amoureux de nature et de calme : Une balade au Parc de la Tête d'Or, notamment près des grandes serres le matin. Mais pour plus d'intimité, j'affectionne particulièrement le Parc de la Feyssine ou les bords de Saône. Le côté plus "sauvage" et moins fréquenté de ces lieux permet de s'isoler du regard des passants, un point essentiel pour les grands timides.
Pour les urbains et les graphiques : Les ruelles du Vieux Lyon ou l'architecture moderne et épurée de Confluence offrent des décors structurés. Ici, le décor partage la vedette avec vous, ce qui est psychologiquement très rassurant.
L'échappée belle en région : Pourquoi ne pas profiter des pierres dorées vers Oingt, de la pierre de Perouges ou de la rivière ? Ou encore la plage, un peu plus loin je vous l'accorde mais n'auriez-vous pas envie d'une séance comme celle-ci pour profiter du soleil ?
Arrêtez le "Je ne suis pas photogénique" et lancez-vous
Être photogénique, ce n'est pas ressembler à une page de magazine retouchée. C'est rayonner en photo tout en étant naturel-le. Mon rôle de photographe n'est pas de vous transformer ou de vous demander de jouer un rôle. Mon métier est de créer l'espace de confiance idéal pour réaliser votre séance photo portrait sur-mesure.
Alors, si vous pensez ne pas être photogénique, je vous lance un défi bienveillant : laissez-moi vous prouver le contraire lors d'une promenade photo à Lyon. Vous verrez, vous êtes bien plus photogénique que vous ne le croyez.
Envie de tenter l'expérience et de vous réconcilier avec votre image ? Contactez-moi !
Et si vous n'osez pas encore sauter le pas seul-e, venez à deux !
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